前回 「第4章 長寿のために今すぐできること6選(4.寒さに身をさらす)」からの続きとなります。 第4章では、長寿遺伝子を動かすために今すぐできることが6種類紹介されていて、こんな感じです。 1.食べる量を減らす 2.アミノ酸を制限する 3.運動を…
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