マルチタスクでは成果がでない？

　
　メールを受けて電話してWEBにアクセスして雑多なことやっているうちに時間が過ぎてしまうことがあります。それも細かく繰り返しやっているので、いろんなことをやっはいるけど達成感が弱かったします。
　
　マルチタスクっぽくやっていると時間をとってやるべき大事なことになかなか集中できません。それで、マルチタスクそのもを減らさないといかんなーとは思っていました。減らすといえば『減らす技術』です。
　
『減らす技術 The Power of LESS』レオ・バボータ著

減らす技術 The Power of LESS

　
　この本はマイブーム本なのでまた出させて頂きます(笑)。やはり成果を出すために「シングルタスクに集中する」ってことが書いてありますねー。
　

■マルチタスクがうまくいかない理由

1. タスクごとにギアチェンジを繰り返さなければならず、かえって効率が悪い
2. マルチタスクは複雑だ。ストレスの原因になって、間違いも増える。
3. それでなくても世の中は混沌としているのに、さらにパニックを起こすもとになる。

　
　たしかにＡ→Ｂ→Ｃ→Ａ→Ｂって切り替えコストが精神面でもかかります。このときって気が散漫となっていることもあります。でもって、シングルタスクはマルチタスクと異なり数多くはこなさないので、１つに絞り込むということが重要なります。
　

■シングルタスクのポイント

1. 朝一番にもっとも重要なタスクを片付ける
2. 集中の邪魔になるものをすべて取り除く
3. 気が散ったらゆっくり深呼吸して集中しなおす
4. 割り込んできた仕事は、とりあえず棚上げする
5. タスクを達成したらスケジュールを見直す
6. 中断するときは、すぐに再開できるようにしておく
7. リラックスして楽しもう

　
　最後の項目はいかにも洋書にありがちです感じですが、朝一番に重要なタスクを片付けるってことが肝ですよね。午前中はメール・ケータイ・インターネットはすべて断つぐらいな感じで丁度よいかも。そうすることで自分の人生にとって大事なタスクに向き合うことができそうです。そこに自分の「強み」となることを投入できれば最強ですね。「強みでないこと」に向き合っているからマルチタスクになってしまうのかも・・・。